Kształtują ciało i ducha od najmłodszych lat. Pomagają rozładować energię, przezwyciężyć nieśmiałość i wzmocnić mięśnie . Doskonalą cechy takie jak upór, wytrwałość czy koncentrację. Uczą dyscypliny. Podczas zajęć dzieci poznają zasady funkcjonowania i współpracy w grupie. Treningi mają dobry wpływ również na dzieci nieśmiałe, które boją się wyjść do rówieśników.
PROGRAM
Cele warsztatów:
– wykształcenie u maluchów potrzeby uprawiania ćwiczeń fizycznych
– rozwijanie i pogłębianie zainteresowań sportami walki
– rozwijanie u przedszkolaków dobrych relacji z rówieśnikami poprzez prowadzenie zajęć grupowych
– nauka pokonywania zmęczenia i słabości w walce, zwiększenie determinacji i chęci regularnego treningu
Opis warsztatów ( do wyboru ):
Karate:
– Prawidłowe ustawienie sylwetki
– Wypracowanie nawyku dbania o prawidłową postawę ciała
– Nauka opanowania, koncentracji i dyscypliny
– Zabawa i koordynacja ruchowa
– Nauka bezpiecznych ćwiczeń z rówieśnikami
– Podstawowe techniki, warianty ciosów, łączenie bloków z kontratakami
Aikido:
– Współpraca w grupie
– Doskonalenie prawidłowej postawy ciała i koordynacji ruchowej
– Poznanie podstawowych technik
– Nauka wykorzystywania siły przeciwnika
– Walka pozbawiona agresji
Judo:
– Nauka umiejętnego unikania ciosów, wychodzenia obronną ręką z próby ataku
– Nabywanie umiejętności bezpiecznego upadania oraz podstawowych technik
– Kształtowanie spostrzegawczości i orientacji
– Doskonalenie zwinności i zręczności
– Pokonywanie przeszkód emocjonalnych
Capoeira:
– Wzmacnianie i rozciąganie mięśni
– Kształtowanie sprawności i dynamiki
– Ginga – odpowiednia koordynacja ruchowa
– Podstawy akrobacji
– Podstawowe uderzenia
– Roda – nauka gry w parach oraz poruszania się wokół siebie
Muay tai:
– Podstawowe umiejętności techniczne (akcje bokserskie oraz obrona)
– Pozycja i poruszanie się w walce
– Elementy walki w klinczy
– Kształtowanie koordynacji ruchowej